居家训练瘦全身，这组训练动作强度不大，却能让你瘦遍全身

自己的事情自己说了算，运动也是一样的，只要你想去做，哪里都可以当作健身房。只要你全心全意的想减肥，即使在减肥的道路上会走一些错误的路，类似于节食，但之后你就会摸索着找到正规的减肥方法。说到底，也只有运动才能让我们身体的日常消耗得到扩大，并且对身体健康有益，而且还能持续进行，这才是最安全和健康的减肥方式。当然还要注意，不要有暴饮暴食的习惯，并且不要经常熬夜。

而坚持运动除了能够让你达到减肥的效果，还能够让你日常习惯变得良好，比如说，它会指导你怎样进行健康的饮食，并且让你的饮食更规律，也会引导着你让作息正常，不再晚睡早起。不管你的目的到底是想减肥，还是为了身体的健康，运动都是你行之有效的方法。想法是好的，但总会被现实打败，尤其是进行锻炼需要面对时间和场地，包括身体的问题，如果意志不坚定，很容易被打败。

这些都是客观存在的问题，但并不能够真正的去阻碍你进行运动，对于这些问题应该给予忽视，并且马上进行运动，只要开始了，就没有想象当中的那么难。而每次在运动做完之后，会让你的成就感满满，从而可以与不想运动之类的想法进行抗争，进行运动也可以让你占用了吃零食或者熬夜玩手机的时间，从而改变一些你的生活习惯，让你的生活更健康。