小寒节气到 小寒时节注意预防3种疾病

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小寒节气到 小寒时节注意预防3种疾病

原标题:小寒节气到 小寒时节注意预防3种疾病

进入小寒节气之后,说明天气也越来越冷了。寒冬时节,也是一些疾病的高发时期。那么小寒时节,需要预防哪些疾病呢?

今天1月6日是小寒节气,小寒是一年中最寒冷的时段,是二十四节气中的第23个节气,是冬季的第五个节气,寒冷的节气是各种 疾病的易发期。那么小寒节气要做好哪些疾病的 预防呢?下面为大家介绍一下容易在小寒节气发生的疾病,希望大家做好预防!

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一、预防呼吸系统疾病

呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低,毛细血管收缩,黏膜上皮的纤毛活动减慢,气管排出细菌的功能减弱,同时由于干燥,呼吸道黏膜弹性减少,免疫力下降,排泄异物的功能减退,导致细菌及病毒在呼吸道生长。

预防:冬季预防呼吸道疾病,首先要增强自身免疫力,适应环境,根据天气的变化及时增减衣被;要注意室内空气流通,白天要适当开窗通风,但要注意不要站在风口。一般 感冒咳嗽的患者不及时 治疗或不注意采取保暖措施,病情加重后会诱发支气管炎。所以,在低温天气更要注意防寒保暖,抵抗力相对较低的儿童、 老年人、慢 性病患者等,在冬季应适当调整户外活动时间。

二、预防肠 胃病

在寒冷天气,胃肠道的活动增加,腺体分泌旺盛,胃和十二指肠溃疡患者往往频发上 腹痛、反酸、上消化道出血等也多数发生在寒冷的季节。

预防:冬天肠胃病的预防首先要适时增添衣被防寒保暖,要漂亮更要 健康,避免胃肠受寒,不吃生、冷、硬、炸食物,不喝冷饮,不要空腹喝牛奶或者酸奶。其次养成健康的饮食习惯,多吃温热清淡的食物,定时定量,切忌暴饮暴食。第三要调整生活起居,按时休息,不要熬夜,要常常运动,以便促进新陈代谢,待着不动容易影响到消化系统,造成肠胃功能紊乱,进而导致肠胃病发生。

三、预防心脑血管病

心脑血管疾病一年四季都有发生,但在寒冷的冬季发病率更高。

冬季严寒,血管收缩,血压易升高,中医认为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。在小寒节气里,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多。

预防:冬季预防心脑血管病要注意几个方面。

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