生命较短暂的人,多有“三高两低”的特点,若你也是,及时修正

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生命较短暂的人,多有“三高两低”的特点,若你也是,及时修正

大蒜

在没有抗生素的年代里,以往行军时必备大蒜是用来杀菌和预防疾病。如今生活好了,我们日常生活也应该多吃大蒜,来促进长寿。大蒜能产生的一种被称为硫化氢的气体。在我们的身体里能起到重要的作用---使血管松弛,这样就能把更多的氧气送往身体的器官,从而降低血压,心血管疾病的发生。

薄荷茶

研究发现薄荷茶含有强抗氧化剂,有助于减轻炎症,其含有少量咖啡因能提高警觉度的作用,日常经常喝一点能使糖尿病危险降低52%,原因在于薄荷茶含有抗氧化剂橘皮苷,可降低和糖尿病相关的发炎和氧化应力。

紫薯

紫薯薯肉呈紫至深紫色,除具有普通甘薯的营养成分外,含有高水平的花青素,这种化合物可以降低癌症风险并延长寿命。《本草纲目》上记载,紫薯具有健脾和胃,帮助消化的功效,而且紫薯里还有很多微量元素,铁、锌等等,经常食用可以长寿,抗衰老、缓解疲劳等。

蜂蜜

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