想开肩？试试瑜伽体式，帮你打开肩膀，提高气质
经常有人会问，做瑜伽的开肩体式的作用是什么，如何才能把这个体式做好。首先，我要强调一下瑜伽开肩体式的重要性。一个优雅的体态，得体的举止，非凡的魅力，可以给一个女生加分很多，同样这些也是很多女生在追求的。但是很多妹子由于身材微胖，坐姿不正确，这导致她们的背部，脊椎受到压力而变形，整个人含胸驼背的，看起来很没有气质。
那如何才能有一个优雅的体态呢？那么你在平时一定要有意识的注意坐姿，除此之外就是要做一些瑜伽动作，这些动作可以有效的帮你缓解肩颈疼痛，美化曲线。比如瑜伽的开肩体式，它可以帮助大家连接肩部喝手臂，改善僵硬，恢复肩关节的运动能力，让它重新变得富有弹性。
经常练习瑜伽开肩体式的人都说，开肩体式能对人产生很大的影响，可以提升人的形象，改变人的精神状态，同时也对人的呼吸方式和脊椎，肩颈都产生了很多的影响。所以，接下来就让完美一起学习一下瑜伽中那些还不错的开肩体式吧！
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