别让肚腩毁了气质！5式瑜伽练平肚腩，让你紧致优雅
俗话说“上山容易下山难”。减肥也是如此啦！很多MM在减肥前都信心满满下定决心的告诉自己，“一定要控制饭量，多运动，坚持就是胜利！”但是往往没几天我们就坚持不下来了。
上班族白天工作很累，晚上回家还要控制饭量，我相信MM们都受不了！那么，很容易吃出来的小肚腩怎样才能方便又快捷的去无踪呢？今天小编就给大家推荐5式瑜伽，快速练平肚腩，让你紧致优雅。
瑜伽风吹树式，别看这个动作很简单，对于燃脂瘦腹的效果却是非常棒的。首先从山式开始，双腿的距离与髋部同宽站立，上身挺直，整个身体以笔直的姿势站立，双手自然垂直于体侧，吸气，双手从耳朵旁边往上高举过头顶，双手合十，呼气，双手摆往左侧的同时带上身从腰部往左侧向下，头部往右侧翻转向上，右侧脸贴住右手大臂内侧，双手保持往上推的力量，感受腰腹和脊柱的伸展。
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