40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

40岁女性多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

竹笋

竹笋中含有一种酸性物质,这种物质可以刺激人的味蕾,让人们分泌更多的唾液胃酸,所以对于食欲不佳的人来说,经常吃一些竹笋可以起到增强食欲,健脾养胃,滋补身体的作用;含有丰富的膳食纤维,而且竹笋本身也是一种低糖低脂肪低热量的食物,经常食用,可以促进肠胃蠕动和消化,它不会让我们身体中的热量堆积,所以竹笋有促进减肥的作用。

芹菜

芹菜含有大量的水分与纤维素,作用于人体,可以和肠道中的油脂,污垢相结合,促使其排出体外。尤其是老年人,由于活动量少,饮水量不足导致便秘,多吃芹菜效果更好。而且芹菜含有大量的铁元素,有养血降血压的疗效。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜,能促进肠道蠕动,同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,还能帮助减少脂肪和胆固醇的吸收。

奶白菜

奶白菜,长的有点像白菜又有点像油菜,是一种含水量很高、热量很低的蔬菜,含有一定的纤维和植物钙,是含矿物质和维生素最丰富的菜,女人常吃能远离乳腺癌,养颜护肤,养阴虚抗衰老,并且还有减肥的功效,越吃越苗条。

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