女性想要皮肤好常吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤

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女性想要皮肤好常吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤

女性想要皮肤好常吃3种食物,排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤

1.苦瓜

苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,能降压减脂,苦瓜还具有清热解暑的功效。丰富的维生素C能增强体质,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,具有护肤美容的效果。

2、余甘果

余甘果被证实作为酪氨酸酶的抑制剂,有长效,自然渐进的美白功效,还含有鞣质成分,鞣质具有收敛性,所以余甘果有止血抑菌的功效。而且富含活性物质,具有抗衰老的功效,女性常食,可以排毒养颜,延缓衰老,呵护肌肤,保持肌肤的年轻。

3.奇异果

奇异果是一种非常受欢迎的水果,营养也很高,奇异果被称为维生素C之王。奇异果热量低,糖度低,脂肪含量低,且食物纤维的含量丰富,是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力,可以润肠通便,排毒消脂,营养又瘦身。

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