对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!

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对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!

对身体很好的3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多!

石榴

石榴对于肠胃的保健很有帮助,它所含的营养物质维生素c,柠檬酸,苹果酸,这些成分对于肠胃的消化系统非常的友谊,可以促进肠胃正常的蠕动。有效的是肠胃中的垃圾毒素能够尽快的代谢体外。对于胃病所带来的疼痛感,也是有一定的缓解效果,是胃病患者的理想食材。生活中胃病患者不妨可以多吃一点哦。

西红柿

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果,其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用,所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用,将它榨汁或制作成沙拉,是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力,从而使皮肤紧致,延缓衰老。

桑葚

夏季能够坚持吃一把桑葚的时候,就可以提高身体的抵抗力和免疫力,远离疾病的困扰,这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白,胡萝卜素和花青素等,能够加速身体中的毒素和垃圾的排出,能排毒清肠,同时它还可以延缓衰老,是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸,脂肪酸和苹果酸等营养物质,它可是以促进肠胃的蠕动,达到健胃、助消化的作用,从而可以让肠胃更加健康。

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