女性担心自己老太快,要多吃3种食物,补充营养,好处多多

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女性担心自己老太快,要多吃3种食物,补充营养,好处多多

女性担心自己老太快,要多吃3种食物,补充营养,好处多多

1.板栗

板栗能降压减脂,排毒清肠,能预防身体肥胖,这是人们吃板栗的重要好处。板栗中含有丰富的钾元素,这种物质能维持人体内钾钠平衡,它能加快人体内钠盐代谢防止细胞水肿,另外板栗还能提高肾功能,可以促进身体内多余水分代谢。

2.西梅

西梅能够帮助清热降火,有效降心火、清心安神,能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体,美容护肤,补气色差等功效。有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有疗效,还有有降低胆固醇的作用。

3.茄子

茄子非常的实惠,一斤2元就可以买到。茄子含有的维生素E有防止出血和抗衰老功能,茄子中维生素P的含量很高,能增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜。茄子的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。

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