每天晚上多吃3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

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每天晚上多吃3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

每天晚上多吃3种食物,美容养生、延缓衰老,身体棒棒哒!

覆盆子

覆盆子野果,具有养血益气、防乳腺癌、防乳腺增强、补肾健脾、防止失眠、滋肝明目的功能,能预防坏血病、保护细胞膜、调经、防止妇科病、痛经好了、防止子宫癌、美容。

密蒙花

密蒙花中含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分,可以起到预防贫血的效果,对女性大有裨益。密蒙花具有很高的药用价值,全草都可供药用,性味甘、苦、寒,有毒,入肺、肝、大肠经。具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血、美容祛斑的功效。

香蕉

香蕉的营养价值十分高,香蕉里面富含多种维生素和微量元素,它不只可以协助咱们润肠通便,起到排毒消脂,并且还可以对人体的大脑起到振奋的效果。冰冻以后的香蕉滋味很棒,并且香蕉的营养价值也不会丢失,既能协助你降暑,又能协助排毒瘦身。

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