身体没有平衡美?常练这几个瑜伽体式,纤腰提臀又美背

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身体没有平衡美?常练这几个瑜伽体式,纤腰提臀又美背

瑜伽的最大理由是想寻找最美的自己,早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。当我们第一次开始瑜伽的时候,我们仿佛觉得找到了一个朋友;当我们再一次开始瑜伽的时候,仿佛又和老朋友重逢。

瑜伽不为体式而设计,瑜伽为我们的身体及大脑而设计,它是我们生活的一部分,或者说瑜伽就是我们的生活,生活就是瑜伽。比如,狗狗做出的下犬式是一种生活的需要,为了舒展身体,而人练下犬式则成了一种体式锻炼,为了把意识带进身体。

如果你是一个长期久坐的上班族,就需要常练习站立姿势来平衡;如果你是长期久站的工作者,就要练习躺、卧、坐姿等来平衡平日久站的不平衡,找回全身的平衡,如此身体就能散发出均衡、健康的舒适感。身体没有平衡美?那就练一练下面几个瑜伽体式吧,纤腰提臀又美背。

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