冬天,孩子要常吃的菜,补钙营养,个子蹭蹭长,再贵也值!

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冬天,孩子要常吃的菜,补钙营养,个子蹭蹭长,再贵也值!

原标题:冬天,孩子要常吃的菜,补钙营养,个子蹭蹭长,再贵也值!

宝爸育儿路每天共享育儿小常识小孩正在长身体的阶段,养分的摄入都要均衡,而且要跟上成长的节奏,小孩吃得满意,吃得开心,吃出健康,便是身为家长最大的追求。

今天给我们推荐的一道家常养分美食:杏鲍菇炒大虾,口味咸鲜,补钙养分,孩子常吃个子猛涨。

杏鲍菇炒大虾是由杏鲍菇和大虾两个主要食材搭配炒制而成。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的养分素,为构成白血球和抗体的主要成份。

杏鲍菇属于蘑菇的其间一种,含有大量的“铁”元素,而虾含有的蛋白质十分高,两者搭配十分养分。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,适宜治疗饮食积滞证。

虾含有丰富的白质,养分价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)

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