1谷2菌1菜是血管保护伞，把4种食物搬上餐桌，常吃除血管细菌

血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！为了不让血管堵塞，日常饮食中可以吃点对血管好的食材才是.

食物一：荞麦

好像现在的人们吃的粗粮很好，细粮很多，所以说大家要常吃这种五谷杂粮才是，再者荞麦中含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。

食物二：香菇

香菇是我们日常生活中经常见到的一种菌类食物，它被人们称为血管的清道夫，香菇能够降低血液中的胆固醇含量，从而加速血液循环，有效地防止血管堵塞和血液中垃圾的堆积，减少血栓发生的可能

食物三：魔芋

说实话，魔芋蛮好吃的，同时也挺有营养的，还有一点就是魔芋可以提高身体的免疫力，其中含有的甘露糖会干扰癌细胞的新陈代谢。而且其中含有的膳食纤维可以刺激机体，产生杀死癌细胞的物质，从而达到防癌抗癌的作用。

食物四：胡萝卜

生活中很多人都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜不仅味道美味，而且还具有一定的防癌效果，这是因为胡萝卜富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。所以大家日常不妨可以多吃。

还有一点要注意，就是平时少吃那些垃圾食物，还有少喝那些碳酸饮料，再者就是要多运动，对其身体也是非常好的呢。