想让癌细胞“识趣溜走”,那就常吃点它们,护肠胃清血管垃圾

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想让癌细胞“识趣溜走”,那就常吃点它们,护肠胃清血管垃圾

对于现代人来说,想远离癌症是一件非常困难的事情,抗癌其实并不难,只是生活中的致癌物太多,稍有不慎它就会进入体内。所以对于那些食物来说,我们大家应该少吃,多吃一些可以抗癌防癌的好食物才是。

食物一:卷心菜

我们都知道理卷心菜是很廉价的蔬菜。这些菜具有抗癌的功效,能够有效的抑制癌细胞的生长,并且能够有效的预防癌细胞的激活。我们经常用卷心菜来生吃或者凉拌,都能够有效的预防癌症。你当卷心菜进行烹饪时,可能就会让它的活性降低。尤其是紫色的卷心菜,更有利于我们身体的健康。紫色的卷心菜有助于保护我们的视力。

食物二:西兰花

吃的也是挺多的,尤其是水煮西兰花比较好吃且有味道,还有花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。

食物三:苹果

怎么说,以前吃的,现在不那么喜欢吃了,但这个苹果有很多水分和很多营养,另一个是苹果富含膳食纤维和维生素C,苹果含有10%的每日推荐膳食纤维和维生素C。肠道菌群也可以利用膳食纤维中的果胶来产生有益细胞的化合物。抗炎和抗氧化槲皮素、表儿茶素、红苹果花青素和苹果皮中的三萜类化合物都有很强的抗氧化能力,它们都能清除体内的细菌毒素。

食物四:茄子

以前是不喜欢吃的,不过现在挺喜欢吃烧茄子的,再者茄子中富含大量的龙葵碱,龙葵碱可以有效的预防癌细胞的扩散,有非常好的抗氧化作用。

再者,天天吃剩菜,是不少胃癌患者最为后悔的生活习惯。爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝酸盐,这是一种很强的致癌物。建议多吃新鲜蔬菜水果,少吃腌制食物、发霉食物和剩菜,尤其要注意,腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。

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