菠菜的营养价值原来有这些! 看完你会爱上吃菠菜!

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菠菜的营养价值原来有这些! 看完你会爱上吃菠菜!

原标题:菠菜的营养价值原来有这些! 看完你会爱上吃菠菜!

菠菜,是一种很家常的绿色蔬菜,尤其是在寒冷的严冬,绿油油的菠菜给萧瑟的冬季增添了一份色彩,增添了一份健康下面跟随小编了解一下吧!

菠菜的营养价值

植物粗纤维

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

胡萝卜素

菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

类胡萝卜素物质

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