脑梗的“祸根”已找到,不只烟酒,还有5物,多吃一口,近你一步

(3/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

脑梗的“祸根”已找到,不只烟酒,还有5物,多吃一口,近你一步

红烧肉是一道著名的大众菜肴,香甜、肥而不腻、美味可口,很多人都喜欢,尤其是牙口不好老年人更是喜欢红烧肉这道软糯的肉食。但是红烧肉含有大量的油脂和胆固醇,大量摄入会刺激甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量增加,促使血栓形成,堵塞脑血管。

4.腐乳

腐乳是一种比较有争议的食材,有人说吃腐乳有益于降低胆固醇,对血管好,而有的人则认为腐乳中盐和嘌呤的含量都较高,不利于血管健康,这其实就牵涉到一个量的问题,关键是你一次吃多少?一块普通大小的红腐乳约为10克左右,含盐量为1克。而每人每天的盐摄入量为6克,所以平常吃一块不会超标,对血管是有好处的,但是如果吃腐乳的量加上其他食物的盐量超过6克的话,那么就可能造成血管的损伤。

5.火腿肠

很多人都喜欢吃香肠、火腿、培根等精加工过的食物,这些食物口感都很不错,而且保存期较长,但含盐量也比较多,防腐剂、添加剂也很多,摄入到体内,会增加血液粘稠度,加速动脉粥样硬化的发生,大量食用易诱发血压波动、肾脏损伤,增加心梗、脑梗。

以上食物要少吃,在生活中,我们最好是能坚持:低脂、低糖、适当高蛋白饮食,多吃新鲜蔬菜水果,同时要注意控制体重、适当进行体育锻炼,多动脑、不熬夜、不过劳、不激动、保持心情愉快可以使脑梗的危险性明显降低。祝你健康!

以上图片均来自网络

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有