想把血管毒素通通清空,还是要多吃它们,除血管细菌防血栓

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

想把血管毒素通通清空,还是要多吃它们,除血管细菌防血栓

心血管病在中老年中很广泛,这也是一个庞大的疾病群体,高血压、高血脂、冠心病、血栓、中风等,比比皆是,最好的方法,就是清理血管,扫清身体健康路上的荆棘。

食物一:黑豆

就我自己还是蛮喜欢吃黑豆的,这黑豆对人的身体真的蛮有利的,这是因为黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

食物二:西蓝花

这种好蔬菜要多吃着点才是,尤其是水煮西蓝花挺好吃的,还有就是西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

食物三:胡萝卜

可能是小时候吃的太多了,所以说现在不是太喜欢吃,不过呢,胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。做菜时要用点肉或油,这样胡萝卜素才能有效地被人体吸收。

食物四:青椒

平时我也会炒着吃,再者青椒中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外青椒中含有的叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收

说起来,日常饮食中也不只有这几种好食物,还有其它的一些高营养食物的,我想我们大家都应该多吃着点才好,这样也可以吸收到很多不同的好营养食物呢,所以吧,平日里饮食要注意着点吧。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有