想让自己彻底告别睡前玩手机的习惯?不妨试试在床头摆放这些东西

(1/4)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

想让自己彻底告别睡前玩手机的习惯?不妨试试在床头摆放这些东西

人人都知道睡前玩手机不好,却总是忍不住拿起手机来看两眼。就像人人都知道天天大鱼大肉不健康,却总也管不住自己那张嘴。对于今天的人,特别是年轻人来说,对于睡眠的态度是既渴望又抵触。白天渴望睡眠,晚上却又迟迟不睡。

放下手机、闭上眼,说起来简单,做起来却太难。怎么才能让手机老老实实的躺在床头柜上呢?如果你的自律性不够高,可以试试在床头边摆放下面几种东西。电子时钟

在床上辗转反侧良久,终于还是拿起了手机。这个时候你给自己的理由,一定是“我就看看几点了”。想要断绝这种想法,最直接的办法就是买块表——不是想看看几点了吗?那就看看表吧。自己骗自己,以及防止自己被自己骗了,有的时候就是这么简单。

这里的表建议买电子时钟,带背光的那种。这样关灯后也能看清楚时间,而且在看时间的时候需要按动背光开关,增加看时间的仪式感,能够更成功的把自己骗过去。书

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有