别总做白米饭了,加点料营养翻倍,多吃一碗也不长肉

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别总做白米饭了,加点料营养翻倍,多吃一碗也不长肉

别总做白米饭了,加点料营养翻倍,多吃一碗也不长肉

米饭这样做,儿子一口气吃两碗,热量超低,过年宅家也不怕了

天灾人祸总是猝不及防,我们所要做的就是相信我们强大的祖国,我们一定能战胜这场灾难。今年过年因为不能出门,每天吃了睡睡了吃,本来每逢佳节就会胖,这下估计要胖上10斤了。为了避免隔离结束变成大胖子,一定要吃些低脂食材,GI指数低不易胖才行。所以最近吃饭都是藜麦饭,添加大部分三色藜麦,特别健康,科学配比营养全面,低GI,富含膳食纤维及多种氨基酸,好吃不胖。

最难得的是我家小朋友特别喜欢藜麦饭,尤其是三色藜麦,每次看到藜麦围绕的那圈白色的活性胚芽,就特别开心,忍不住挑着吃。他原本就喜欢吃米饭,藜麦饭更是喜欢得不得了,可以一口气吃两碗。

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