对身体最好的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早好!

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对身体最好的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早好!

对身体最好的3种食物,美容养颜、滋润身体,早吃早好!

葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。喜欢的朋友可以尝试一下。

板栗

板栗滋补胜于粮板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,有“干果之王”的美称。板栗可代粮,与枣、柿子并称为“铁秆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

豌豆尖

豌豆尖看起来非常嫩,掐一下,嫩得滴水一般,非常好吃,营养也很丰富,豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、叶绿素等成分,有助于体内毒素排出,维护肝脏,还可以保护视力,防止眼睛干涩,滋养细嫩肌肤。

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