45到60岁是男人生命高危期,谨记“5多3少”,助你平安度过

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

45到60岁是男人生命高危期,谨记“5多3少”,助你平安度过

无论是几千年传统观念还是男女生理上的区别,社会赋予男人的责任,普遍来说都比女性多。从各行各业来看,体力劳动也好,脑力劳动也好,男人们通常被看作是行业的先锋,对男性的苛求高,不能犯错误,而女性若在工作中犯了错误,被原谅的几率比男性高,因此男人的工作压力大。

在家庭中,男人也是一个家庭的主心骨,经济的主要来源,再加上如今生活成本高,车子、房子、孩子,男上身上所承担的责任多、压力大,大多数时间,男人活得很压抑,尤其是在45-60岁的男人,这个时候,年老体衰,后辈的崛起,自己的位置随时都会被替换,又未到退体的年龄,而这个时期更容易遭受疾病的困扰。

可以说,男人45-60岁,是生命的“危险期”,我们常说健康是1,金钱、名誉、地位都是0,只有1存在,那后面的0才有意义,若失去健康,则一切都等于0。那么我们如何安稳度过这个特殊的15年,让身体更健康长寿呢?

这5多是:男人45到60岁,多做这5件事,有助于健康

1、多喝白开水

水是生命的基本组成物质,人体有70%以上,都是水分,人离不开水,没有水分,人体就不能吸收养分,产生的废物、毒素就不能排出体外,新陈代谢也会停止。而男人通常口味重,不喜欢喝白开水,喜欢喝饮料,过了45岁以后,最好还是放弃饮料,饮料中含有很多食品添加剂跟色素,会加重肝的负担,多喝白开水!

2、多运动

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有