爱美女性多吃3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

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爱美女性多吃3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

爱美女性多吃3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

萝卜

萝卜是家里非常常见的蔬菜,尤其是很多长辈很爱吃萝卜,萝卜之中含有大量的维生素,可增强机体免疫力,可以促进肠胃消化,加快胃肠的蠕动,已达到润肠通便的作用,能清理人体内的垃圾。

蒲公英

蒲公英又名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等,算是农村常见的野菜之一了,它有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。把蒲公英的嫩叶晒干后可以泡水喝,具有清热解毒,美容养颜的作用。

菜花

菜花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

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