防高血脂高血栓的好食物是它们，多吃除血管血液垃圾，记得常吃

饮食与血管健康关系甚密，吃对了，可以让血管越来越年轻，吃错了，则会加速血管的老化，所以，要想血管不那么快的老去，日常饮食还是多注意一下血管的喜好，多一些有利血管健康的食物，少一些加速其老化的食物。

食物一：柠檬

其实柠檬这种果子也是蛮好的，大家到是可以常喝着点这种柠檬水，味道酸酸的，含有丰富的维生素C，经常社交应酬的人，应该多吃些柠檬，它不仅可以健胃解酒毒，还有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环，对预防心血管疾病很有作用呢。

食物二：燕麦

我个人挺喜欢吃的，多吃碰上点这种五谷杂粮还是蛮好的，可以吸收到很多全面营养的，就比如亚油酸和B族维生素、水溶性纤维素，蛋白质，铁，钙等，而所含有的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。

食物三：黄豆芽

说起来，我自己吃的不是很多，不过可以适当的吃着点，这黄豆芽属于豆制品，豆制品的食材含钙丰富，相比较黄豆而言，其营养更为丰富，并且具有很高的抗氧化性。有清热明目、养护肝脏、补气养血、抗心血管硬化及降低胆固醇功效。当然了，时常吃着点也能补充咱们身体内所需要的营养物质呢。

食物四：玉米

玉米可时常吃着点，这是因为玉米中含有丰富的维生素E，还有卵磷脂等成分，能帮助降低血液中的胆固醇含量。对动脉硬化有一定的预防作用。一旦产生了动脉硬化，适当吃一些玉米也可以帮助延缓动脉硬化的恶化。

说起来，日常饮食中也不只有这几种好食物，还有其它的一些高营养食物的，我想我们大家都应该多吃着点才好，这样也可以吸收到很多不同的好营养食物呢，所以吧，平日里饮食要注意着点吧。