女性担心老太快,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

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女性担心老太快,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

女性担心老太快,可以多吃3种食物,营养丰富,身体棒棒哒!

花生芽

在生活中还有很多人以为花生芽有毒,其实只有新鲜优质、生命力旺盛的花生米才能发芽,花生发芽后它的营养价值很高,含有的维生素C会增加,有养血补血的效果,多吃花生芽对皮肤有补水的效果,还有刮油瘦肚子的功效。

藜蒿

藜蒿属于一种野生植物,嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3000米的地区,常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃,助人饮食。还能增强胃肠蠕动,帮助食物消化,可以补血益气,延缓衰老,改善皮肤。

芥菜

芥菜含有维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D很丰富。具有提神醒脑,解除疲劳的作用。其次,芥菜还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助清热排毒。含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有刮油消脂、消除疲劳的作用。

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