宅在家期间吃什么?首选这6种,耐存放,营养高,减少出门次数

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宅在家期间吃什么?首选这6种,耐存放,营养高,减少出门次数

武汉疫情,牵动着国人的心!希望大家都要好好的,武汉加油,中国加油!最近一段时间,为了避免不必要的麻烦,大家都非常自觉得减少出门活动,尽量呆在家里!在饮食方面,一定要吃饱喝足,不要节食,饮食上尽量保持多样化!为了减少出门买菜的次数,小简总结了6种,耐存放,增强体质,营养高的蔬菜!

1:西红柿,其营养价值非常丰富,经常食用,对皮肤好,而且还比较耐储存!在挑选时,尽量选择稍微硬一点的这种,放一周左右,应该没什么问题!做法也比较广泛,西红柿炒鸡蛋,炒西葫芦,炒花菜,炒黄瓜,做汤等等,怎么好吃怎么来!

2:白萝卜,胡萝卜,青萝卜!萝卜的营养价值不必多说,一直就有“萝卜赛人参”的说法,其做法更广泛,萝卜炖排骨,腌着吃,炒着吃,拌着吃,做馅,都是非常不错的!一般来说,买回的萝卜放置在阴凉的地方,10天是不会坏的!

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