天冷别给老人小孩吃大鱼大肉,酸甜多汁开胃菜,过年多吃点

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天冷别给老人小孩吃大鱼大肉,酸甜多汁开胃菜,过年多吃点

原标题:天冷别给老人小孩吃大鱼大肉,酸甜多汁开胃菜,过年多吃点

天气也是非常的严寒,而这样的天冷家里有老人小孩的往往最容易因此受到外部环境的影响,进而出现生病的情况,这样很多家长往往都会买大鱼大肉做给孩子吃,虽然非常的营养滋补,但是长期吃对于身体健康街还是有点影响,这时候家里就可以做点清爽小炒给孩子老人吃,不仅非常不错还能很好的调理身体。

这里要介绍的就是非常清爽可口的菜叫作番茄菜花,光是从色泽上就十分诱人,口感也是丝毫不差,其中口感是相当的酸甜开胃,而这道菜的热量相对而言也不会很高,而像老人小孩吃了也不用担心对肠胃有负担,非常的营养健康,而食材就是花菜跟番茄,这两道蔬菜是很多人中意喜欢的。

就拿花菜来说吧,花菜有很丰富的维生素,这些维生素能够很好的提升身体的免疫力,而在冬季往往天气是比较寒冷的,日常生活之中可以去多吃花菜来很好的预防感冒,而西红柿不用多说,典型的西红柿炒蛋是人见人爱的美味,这两者搭配再一起是非常的健康美味,可口好吃。

这道菜做法相对来说不复杂,很是家常好吃,而很多家庭可能对于饮食不了解,觉得这样做会不会影响营养影响口感,其实不然,反而非常的美味可口,对于家里老人跟孩子都是很好的,补充营养有益身体健康。

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