早餐给家人煮粥吧,分享5款早餐粥,暖胃又暖心,吃得营养身体好

(1/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

早餐给家人煮粥吧,分享5款早餐粥,暖胃又暖心,吃得营养身体好

5款早餐粥

这些日子我们宅在家里,我家早餐经常煮粥,早餐吃粥好处多,现在天气还比较冷,吃一碗热粥,身体暖和,早餐吃粥肠胃特别舒服。下面就来分享最近我家做过的5款早餐粥,这5款粥食材都容易买到,在家自己煲煮粥都容易做。

第一款 红豆薏米粥

红豆和薏米很经典的搭配,红豆和薏米能够祛湿、健脾和清热解毒,红豆的铁元素含量比较高,铁元素是造血必不可少的。红豆薏米粥除了红豆和薏米,还用了大米、大黄米、西米、红扁豆、南瓜籽人和芸豆,丰富的食材使得煲出来的粥很好吃。

【红豆薏米粥的食材】红豆 30克,薏米30克,大米30克,

大黄米、西米、扁豆、南瓜子和芸豆 少许。

【红豆薏米粥的做法】先把所有食材用清水浸泡1-2小时,然后用水冲洗干净,把食材放进煮锅,加入1升水,大火烧开后转中小火把食材煲煮粘稠,最后放盐调味即可。煲粥可以用压力锅或者电饭煲。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有