肝不好别害怕,平时多吃点“它”,养肝更护肝,身体好处看得见

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肝不好别害怕,平时多吃点“它”,养肝更护肝,身体好处看得见

肝脏是我们人体的解毒器官,对能量、津液的输送,机体的排毒起着至关重要的作用。并且它将伴随我们一生,肝脏是人体最重要的代谢器官之一,古语有云:养肝就是养命!养生先养肝,当我们肝脏受到损伤时,精气神就没那么好,人也老的快。春季养肝好季节,平时多吃点它,养肝更护肝,身体好处看得见。葛根

长期饮用葛根茶不光能够增强肝细胞的再生能力,修复受损的干细胞,还可以调节血糖,血脂等。因此,葛根还是一味具有极高药用价值的药材。经常喝些葛根茶还能增进新陈代谢,提高肝脏的解毒功能,预防酒精对肝脏的损伤。长期饮酒的人,应该要多喝一些葛根茶。蜂蜜

蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖,而且还能促进组织的新陈代谢,增加肝糖的储存,从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。葡萄

中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血,强筋骨,益肝阴,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除烦解渴。现代医学则证明,葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。菠菜

中医认为,菠菜是最适宜春季养肝的绿色蔬菜。菠菜性甘凉,入肠、胃经,有补血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃等功效,对肝气不舒并发胃病、头痛目眩和贫血等有较佳的辅助疗效。莴笋

莴笋也被称为“春菜”,由此就可以看出春天吃莴笋的好处了。莴笋中含有芳香烃羟化酯,能够养肝护胃、增强食欲。肝好、胃好、食欲好,自然身体也好。不仅如此,莴笋中有一种尼克酸的成分,当糖尿病人吃了之后能够改善血糖的代谢,况且莴笋不含糖,能量低,三高病人均可以吃。

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