减脂后没有马甲线?教你几个动作,练出性感马甲线

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减脂后没有马甲线?教你几个动作,练出性感马甲线

当我们想要减脂进行减脂训练的时候,我们除了在意自己体重是否有所下降,还十分在意自己的腹部,希望在体重有所下降的同时,腹部的脂肪也会有所减少,原来像水桶一样的粗腰会变得纤细,腹部也会变得紧致显露出性感的腹肌。但是有很多人在塑形方面存在着很大的误区认为想要练出马甲线只要进行减脂就可以了,只要够瘦都会有马甲线的。

单单的进行减脂并不会让我们拥有比较性感的腹部曲线,我们在生活中可以看到这么一些人,他们身体中储存的脂肪并不很多,但是他们没有性感的腹部曲线。这主要是因为他们并没有进行过腹部肌肉的力量训练,所以他们的腹部肌肉量不足,腹部肌肉的厚度不够,当然也不会有明显的腹部曲线。

如果说身体脂肪比较多,当我们进行减脂训练的时候,身体中的脂肪会从原来比较多的状态逐渐消耗从而变少。这个过程我们不加入一些腹部肌肉的训练的话,就会引起腹部松散的皮肤无法得到恢复,松散的皮肤覆盖在腹部,无论我们的脂肪有多低都是不会有明显的腹部曲线的。所以说,可能你的腹部脂肪已经比较少了,但是因为没有皮肤不够紧致,导致腰围依然比较宽,平坦的腹部还有性感的马甲线仍然不会显露出来。

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