女性不想老太快,要多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

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女性不想老太快,要多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

女性不想老太快,要多吃3种食物,补充营养,身体棒棒哒!

魔芋豆腐

魔芋豆腐,主要原料是魔芋,味道清爽可口,富含可溶性膳食纤维。作为新型保健食品,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食。魔芋本身是一种“低热量、低脂肪”食材,而且食用之后会有饱腹感,能减少对其他热量的摄入。尤其是对于女性朋友来说,除了清理子宫以外,还能有效的缓解经期的焦躁,延后更年期,起痘美容,保持常青态,常吃淡化皱纹色斑。

空心菜

空心菜中含有十分丰富的膳食纤维,再贵也要买,能够有效的调理肠胃,加速肠道壁的蠕动,促进新陈代谢,净化内环境,清理体内毒素,预防肠胃有害菌的生存,保护肠胃健康。而且女性适合常吃,可以排毒护肤,延缓衰老,皱纹少皮肤好。

韭菜炒蚕蛹

韭菜是中国一种很古老的蔬菜,在夏季很多朋友在吃烧烤时喜欢烤韭菜,可谓是口味独特啊,其实韭菜的吃法还有很多,其中韭菜搭配蚕蛹就是很健康的一种搭配,韭菜含有丰富的膳食纤维,是促进排毒的重要物质,有助于肠道的通畅,帮助缓解便秘,缓解食欲不佳的症状,蚕蛹是高蛋白食物,常吃还能增强身体免疫力。

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