冬天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,爱吃就赚了!

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冬天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,爱吃就赚了!

冬天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,爱吃就赚了!

黑加仑

黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质,因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤,淡化皮肤上的色斑,具有一定的抗衰老效果,同时还可以帮助我们提高自身的免疫能力,让身体变得更加强壮。

燕麦

燕麦是一年生草本;根系发达,秆直立光滑,是一种低糖、高营养、高能量的食品,具有健脾益气、防汗的作用,是防治高血压、冠心病的理想食品。它还可以清热解毒,解暑解渴,减肥,抗疲劳,增强免疫力的作用。

火龙果

火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。

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