女人更年期“雌激素”在减少,4种食物要常吃,延缓衰老保养卵巢

(1/2)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

女人更年期“雌激素”在减少,4种食物要常吃,延缓衰老保养卵巢

进入更年期的女性容易出现各种健康问题,这大多与雌激素分泌减少有关,因此更年期女性要保健身体的话,需要及时补充雌激素。

女人更年期“雌激素”在减少,4种食物要常吃,延缓衰老保养卵巢。

1、葛根

葛根所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,对卵巢保养有很好的功效。葛根含有大量的膳食纤维,能改善便秘,清除体内毒素,减少癌病的发生。

2、蜂王浆

蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足,蜂王浆中含有极其丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等生物活性物质,还含有一种特殊的不饱和脂肪酸“10-羟基癸烯酸(10-HDA)”,具有很强的杀菌、延缓衰老作用。

3、大豆

大豆食品富含大豆异黄酮,性质与雌激素相似,有助于人体内雌激素合成。大豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用,这种对雌激素具有双向平衡作用的天然食物很难找到第二种。

4、皂角米

皂角米又叫雪莲子,看的见的植物性胶质,营养美味,爱美的女神们称之为“植物燕窝”,皂角米的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为你补充天然的雌激素,更显年轻。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有