女人不想老的太快,这些富含“雌激素”食物要多吃,美容又养颜

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女人不想老的太快,这些富含“雌激素”食物要多吃,美容又养颜

黑芝麻核桃黑豆粉五谷杂粮粉这种食材中黑豆占量还是很多的,黑豆具有高蛋白、低热量的特性,抗氧化,同时还能够延缓老化黑豆富含异黄酮、花青素。

而且黑芝麻核桃黑豆粉中含高能量脂含量不高,而且冲泡起来很容易,特别适合早餐食用,简单省事又营养。

藜麦被古代印加人称之为"粮食之母"。其中含有丰富的异黄酮物质,与雌激素的结构相似,有利于女人延缓衰老,连孕妇都能够放心使用。

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