菠菜和它是一对,隔三差五食一次,补血嫩肤脸色好,更显年轻

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菠菜和它是一对,隔三差五食一次,补血嫩肤脸色好,更显年轻

在所有的蔬菜中,菠菜算是铁元素最高的一个食物了,它其中的铁元素对于有缺铁性贫血的人有着改善的作用,经常食用菠菜,能适当的补充铁元素,促进血液的生成,从而脸色回归到红润,美容养颜。其次菠菜中也有着大量维E以及硒等抗氧化的元素,所以是能助于抗衰老的。尤其是将菠菜和猪肝一起炒的时候,更是绝配,能加大铁元素的剂量,更助于血液生成,起到补血嫩肤,让脸色更好。

并且菠菜炒猪肝从口感上来看,也是一对,两者都是很嫩,很有嚼劲的食材,并且也都是很容易炒熟的食材,所以做起来很方便。出锅后也是鲜嫩中带着嚼劲,放在米饭上也是很下饭,米饭一碗接一碗的,美味十足,所以无论从哪个角度,菠菜炒猪肝都是好吃,并且营养高的。

【菠菜炒猪肝】

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