父母多给孩子吃这几种食物,孩子智力会更高,你给孩子吃过吗?

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父母多给孩子吃这几种食物,孩子智力会更高,你给孩子吃过吗?

父母们都希望孩子能够变聪明,可能会为孩子上一些辅导班,去开发孩子的智力等等,但其实还有一个最简单的方法,就是给孩子吃一些健脑的食物。那么都有什么食物呢?一起来了解一下。

孩子这几种食物要多吃

1)干果类

核桃:里面含有能够促进神经细胞的活力和强化脑血管弹力的物质,能够提高大脑的生理功能。想要达到效果,最好的每天早晚各吃两三个,时间久了,会起到健脑强身的作用。

花生:里面含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统需要的重要物质。经常吃花生可以增强孩子的记忆。

注意:如果孩子太小,父母在给宝宝吃干果的时候要注意,最好把干果弄碎,在给宝宝吃,避免卡到喉咙里造成危险。另外,给孩子吃干果也要注意量,吃多了很容易上火。

2)豆类

豆类含有丰富的蛋白、纤维、矿物质、维生素等,对开发大脑有着非常好的功效。豆中之王也就是黄豆,更是优质蛋白质的主要来源,有着较多的卵磷脂。所以平时可以多让孩子吃一些豆制品,比如:豆腐、豆浆、豆皮、腐竹、豆芽等。

注意:黄豆吃多了容易胀气,所以在给孩子吃的时候,也要适当控制。

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