宅家也要吃早餐,这早餐清香营养,不用早起,孩子多吃补钙长高高

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宅家也要吃早餐,这早餐清香营养,不用早起,孩子多吃补钙长高高

宅家的这些天,很多人的作息基本都乱套了,晚上睡不着,早上起不来,这点成了宅家生活的常态,有的小伙伴甚至早餐都不吃了,直接早餐午餐一起解决,一天三顿直接缩短成两顿了,这其实是很不健康的生活习惯,即使是宅家不出门,早餐也要按时吃才行,尤其是家里有长身体的小朋友,早餐一定不能省去,不仅要按时吃一日三餐还要吃得营养,给身体补充足够的蛋白质,增强身体的免疫力。

其实想要吃一顿营养美味的早餐也不一定非要早起的,如果早上起不来,我们也可以选择一些简单快手的早餐来做,豆浆就是非常不错的选择,豆浆是大豆制品,黄豆中含有丰富的植物蛋白和多种微量元素。睡前提前泡好豆子,早上起来洗簌的功夫就能吃上美味的豆浆早餐了,再搭配一些面包、馒头一起吃,营养又饱腹。比起单喝豆浆,我们家更喜欢做营养豆浆,在黄豆里搭配上其它食材一起打成豆浆,不仅口感更浓郁,营养液更丰富。

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