女性喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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女性喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

女性喜欢吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

芝麻叶

芝麻叶可以凉拌做菜,也可以烙饼,但更多的是替代现在的青菜,也可以制作芝麻叶面条。人们采收新鲜的芝麻叶以后可以当蔬菜食用,也可以把它晒干以后用来泡水喝,女性常吃可以抑制色素沉淀,延缓细胞的衰老。

土豆

土豆大家都知道,也很常见,大家应该也是经常的吃土豆,但土豆是很有营养的,或许大家并不清楚。土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以具有瘦身瘦腿的功效。

芋梗

芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏,修复受损肝细胞,肝功能得到改善,具有清肝明目的作用。另外,芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾,食用后有助清理血液中的胆固醇,促进血液循环,血液更畅通,可以健脑益智,增强免疫力。

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