4种肩背运动,纠正含胸驼背,改善形象气质

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4种肩背运动,纠正含胸驼背,改善形象气质

原创内容,擅自搬运者必究!

每个人都是独立的个体,每个人的体质、基因也是不一样的。成长的每个阶段,身体的发育情况都是不一样的。而到了一定年纪以后,我们的身体就基本定型了,你无法通过后天的努力改变身高,颜值。

虽然颜值是天生的,但是身材跟形象却可以靠后天的打造。通过运动,可以改变我们身体素质跟体能状态,健身也能降低体脂,增加肌肉,让我们拥有一个良好健康的身体和完美的曲线身材。

成长过程中,不知道你有没有被驼背的问题困扰到。驼背的原因千千万,比如从小坐姿不对,脖子前倾、驼背,颈椎逐渐出现问题。毕业后长期伏案工作,坐的时间过长,运动量少,久而久之你会出现弯腰驼背的现象,开始出现腰酸背痛的现象,肩颈部也会越来越僵硬,身体越来越紧绷。

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