4种肩背运动，纠正含胸驼背，改善形象气质
原创内容，擅自搬运者必究！
每个人都是独立的个体，每个人的体质、基因也是不一样的。成长的每个阶段，身体的发育情况都是不一样的。而到了一定年纪以后，我们的身体就基本定型了，你无法通过后天的努力改变身高，颜值。
虽然颜值是天生的，但是身材跟形象却可以靠后天的打造。通过运动，可以改变我们身体素质跟体能状态，健身也能降低体脂，增加肌肉，让我们拥有一个良好健康的身体和完美的曲线身材。
成长过程中，不知道你有没有被驼背的问题困扰到。驼背的原因千千万，比如从小坐姿不对，脖子前倾、驼背，颈椎逐渐出现问题。毕业后长期伏案工作，坐的时间过长，运动量少，久而久之你会出现弯腰驼背的现象，开始出现腰酸背痛的现象，肩颈部也会越来越僵硬，身体越来越紧绷。
今日热点
0条评论
点击进入 更多跟帖
请 登录 后发表评论
热门推荐
来源： 运动发骚客
方舱搬家日，我拍到了护士长的眼泪
来源：看看新闻
游泳是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法！
来源：游泳爱好者
吃什么食物可以调节女性内分泌？
来源：北青网
以下腰部伸展运动可以让腰背更加舒适
来源：一只肌爱生活
调整！黑龙江5县（市、区）调整至低风险等级
来源：国际在线本地站
虎背怎么减 推荐可以瘦背的5个运动
来源：99健康网
精选美食：酱拌豆角、韭香银鱼蛋、萝卜豆芽拌菠菜、双椒烧芋仔
来源：源源视频
站立也能变瘦，三种靠墙运动你减肥
来源：万象资讯
早上醒来眼泡肿、脚脖子肿，1味中药，利尿消肿、对抗水湿
来源：雷师兄说TB
六节运动方式有效缓解腰病痛
来源：聪康网
【健康】毁掉你健康的正是这些“好”习惯
来源：太白剑
坚持练背有什么好处？4个练背动作，让你纠正驼背，改善背部线条
来源：健身增肌减脂
1个土豆1根胡萝卜，和这肉一起烧，省时好吃，肉香四溢
来源：泥鳅的美食厨房
弯腰驼背影响体态，居家练背动作来改善，让身姿更挺拔
来源：由恒健身
早餐别吃油条了，2块钱饺子皮一切一搓，早餐十分钟搞定，真香
来源：成都微视点
千万别做“背厚”的女人！
来源：艾蓬轩
鸡蛋炒面和扁豆焖面的做法，看着就饿了
来源：懒人菜谱大全
练好背部肌肉，5个经典动作，有效改善含胸驼背，塑造倒三角身材
来源：十月知行TB
清零！菏泽最后一名新冠肺炎确诊患者出院
来源：菏泽巨野县法院
亲子运动|肩背拉伸、肩上平衡、毛巾大战
来源：央视网
没想到，不爱吃胡萝卜的小朋友最爱这吃法，搭配点土豆更美味
来源：聪妞小厨
小心弯腰驼背的坐姿，给你带来肩部和下背部问题
来源：教练克里斯
20岁、30岁、40岁、55岁、不同年龄段男人体检表，送给你最爱的他
来源：王桂真营养师
背部经常疼痛怎么办？来做一些放松运动吧！
来源：海之声成都验配中心
想吃南瓜发糕不用买，在家就能做，不粘牙不塌陷，保证一次就成功
来源：一稞番茄饭
还在睡硬床来应对背疼吗？其实有更好的方法
来源：维权骑士品牌馆|健康
60.9%的死亡病例都患有高血压，新冠病毒为何“独爱”高血压？
来源：医院头条
背肌完美不驼背，身姿挺拔有气质，少不了的是背部锻炼
来源：我为肌肉狂
饭店不外传的焖面做法，鲜香筋道，养胃解馋，一次做一大锅不够吃
来源：美食工坊
