减肥还在节食?不如多吃此几种食物,清肠刮油,助你远离大肚腩

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减肥还在节食?不如多吃此几种食物,清肠刮油,助你远离大肚腩

很多女生都希望自己能够拥有一个完美的身材,但现如今美食的种类太多了,很多人都不能够抵挡这些诱惑,所以在日常生活中,她们也会用各种方法去减肥,尤其是很多人都会节食的办法,但这样做不仅会对身体造成伤害,而且反弹的速度也是很快的,那该怎么减肥呢?

减肥还在节食?不如多吃此几种食物,清肠刮油,助你远离大肚腩

山楂含有丰富的果胶,这种果胶是可溶性膳食纤维,多吃山楂,有降低胆固醇的作用,同时餐后吃山楂,还可以促进消化,畅通肠道,帮助解腻,减肥效果十分不错!

土豆不仅饱腹感能力突出,而且营养价值很高,高钾低钠,还含有丰富的维生素C营养物质和多酚的抗氧化能力,减肥吃土豆,又不必担心吃不饱。

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