春季是养生的好时节,女人常吃这9种食物,让你皮肤越变越嫩

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春季是养生的好时节,女人常吃这9种食物,让你皮肤越变越嫩

【春季是养生的好时节,女人常吃这9种食物,让你皮肤越变越嫩】

春季是养生的好时节,食欲大增,脾胃运化转旺,此时养生能更好地发挥出作用。事实证明了,春季养生不仅能调养身体、增强体抗力,还能提升肤色。那么春天吃什么养生呢?这9种营养丰富的食物,大家不容错过。

芦荟

芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。富含天然生理水、矿物质和木质素,渗透性极强,如海绵吸水般直达皮肤最深层,直接补充皮肤所需水分,是无可替代的皮肤补水产品。并且,富含多种氨基酸和天然美白保湿因子,可直接被皮肤吸收,分解和转换色素沉积,达到自然保湿美白。富含单糖和多糖、维他命和矿物质,对细胞的衰老有明显的治疗效果,减少皱纹的产生。不仅如此,富含芦荟大黄素与安特拉归农综合体,外敷。对促进伤口愈合能力极强,大面积创伤愈合后不留巴痕;修复受损皮肤,治疗青少年恼人的粉刺和痤疮,以及粉刺和痤疮留下的印痕,疗效显着。痤疮留下的印痕,疗效显着。

脱脂酸奶

女性在经期前后,会感到乏力嗜睡。专家表明,多吃含钙丰富的食品,比如脱脂酸奶,可以明显改善这种状况。每天喝250ml-500ml脱脂酸奶,可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,脱脂酸奶中含有钙,具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

麦片

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