女人的内心蓄电池来源于家庭

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女人的内心蓄电池来源于家庭

疫情之下,面对每天大量信息的影响,女人们在处理自己与父母、先生、孩子之间的关系时难免会“电量不够”,但其实拥有饱满的电量后,女人才能有安稳的心态去处理这些关系。那么,想寻找到自己内心的电池,女性该从哪儿充电,怎么去把这块“电池”充满呢?

北京大学医学博士、北京大学医院精神科副主任医师李荔认为,我们的蓄电池来源就是家庭。一般是原生家庭即父母的家,以及我们自己后来组建的家庭,这都可以作为内心安稳性的来源。

如果女人内心强大、充满爱意,这意味着家庭给予的“电量充足”。例如,我们做儿童青少年个案时,想让小朋友安定下来,并不是告诉他别慌、别紧张,而是让家长(如妈妈)的情绪更稳定。但也有人会说,我无法选择我的家庭,它本身不稳定,我该怎么充电?李荔建议做好这几点:

1.后天学习和领悟

通过自己的学习和领悟,去成长、去反思。例如,我们总是会爱和纠缠,太爱一个人就想不停地跟他在一起,不停地去寻找爱,可这之后反而越纠缠,可纠缠后就会有恨,如此反复。如果站到另外一个角度,成熟点去看待彼此,就不会无限制地去要求别人,而会反思假如他人也这样对待自己呢?

2.时刻觉察情绪

一定程度上,爱得太过会影响爱的流动和质量。我们需要时刻觉察自己与他人的情绪。每个人都是独立的个体,但无论走近原生家庭还是核心家庭,要有“共同体”的意识,即我们为了共同的利益而在一起。这样来看,很多得失利益就没有那么纠结。

但是,人与人间越亲密就越纠缠,假如生活中大家越来越多这种反思,女人随时都能充电。

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