女人到了更年期,6种碱性食物要常吃,补充雌激素不显老

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女人到了更年期,6种碱性食物要常吃,补充雌激素不显老

女人到了更年期,6种碱性食物要常吃,补充雌激素不显老。燕麦里面含有丰富的膳食纤维,可以配合肠道的蠕动,从而起到祛湿排毒的作用。可以直接吃,也可以将蒸熟的燕麦打成汁来饮用。

燕麦富含水溶性膳食纤维,可以促进消化,促进肠胃蠕动,而且饱腹感好,对减肥很有帮助。同时在经期吃点燕麦片,可以帮助身体排出毒素。

莲子具有补脾止泻养心安神功效。常用于脾虚泄泻,遗精,心悸失眠。

莲子居住的“房子”叫莲房,又叫莲蓬壳对于久病、产后或老年体虚者,呵护女性的卵巢更是常用营养佳品。

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