营养师:以下13种食物经常吃能延缓衰老,美容养颜,便宜有营养

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营养师:以下13种食物经常吃能延缓衰老,美容养颜,便宜有营养

【营养师:以下13种食物经常吃延缓衰老,美容养颜,便宜有营养】

随着年龄的增长,皮肤的弹性会慢慢的下降,皱纹也会悄悄的爬上你的脸庞。即使采用更再多的化妆品也无济于事,因为衰老是人体所必须经历的一个历程。当我们人到中年以后,身体的机能开始下降,尤其这个时候皮肤衰老的非常迅速,这个时候我们可以多吃以下介绍的13种食物,这样的话可以起到美容养颜,还可以延缓衰老的功效。

野葛根粉是一种含有丰富的异黄酮这等物质成分,这种物质成分可以模拟雌激素一样,如果常吃是能调理女性的雌激素,他还具有着美容养颜、生津止渴、延缓衰老及丰胸等功效作用。

芦笋:芦笋含有多种维生素和微量元素,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,有清热解毒,滋阴利水的功效,对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用,常食能降压减脂、缓解疲劳,很好的滋补身体。

黑豆是一种对乌发具有一个独特的功效作用,如果多吃能让雌激素有着一定的补充作用,黑豆含有丰富的蛋白质这等物质成分,主要具有着美容养颜、补血养肾、抗衰老、清热解毒及降血糖等功效作用。

火龙果:火龙果富含维生素C等营养成分,具有美白皮肤的作用,其中富含有的花青素能帮助皮肤抵抗衰老,维持皮肤的紧致细腻有弹性。此外,火龙果是一种高纤维、低能量的水果,具有很不错的减肥效果哦。

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