“真的没想到老公被我骂跑了”:有的婚姻,败在了一张嘴上

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“真的没想到老公被我骂跑了”:有的婚姻,败在了一张嘴上

03.

《亲密关系》这本书里说:“责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。”

习惯“责怪、批评与指责”别人的人,会把自己想象成受害者,她焦虑,不安,愤怒,试图用“责怪、批评与指责”这种形式来摆脱不安感。

但愤怒是对自己无能的表现,越是责怪别人,自己越痛苦,骂得越凶,内心越无力。

一段亲密关系中,如果出现责怪、批评与指责,是没办法好好相处的,再好的夫妻感情,也会在不断的指责中走向破裂。

那么,我们该如何克服呢?

(1)扔掉受害者心理

不要把自己想象成受害者,不要自艾自怜、自暴自弃,学习正面应对。

例如刘静,就是把在父亲那里受到的伤害,带到了婚姻里,错误地以为林斌有钱之后,也会像父亲对待她母亲一样,外遇离婚,抛弃妻女。

其实那些伤害已经过去,你就让它过去,不要紧抓不放。你的另一半,也不是你的父亲,即使有钱也不会变坏,也不会做出伤害你的事情。

你要对他有信心,扔掉受害者心理,才能活出自己。

(2)学会帮助别人

批判别人越多的人,也倾向更多地批判自己,你要学会帮助别人,对人友善宽容,你帮助别人越多,你也会更善,更乐于自助。

懂得自助的你,才知道怎么做是对自己好,给自己放个假,出去走走,发现大自然的美好,跟朋友们多聚聚,感受更多的快乐。

送人玫瑰,手有余香,学习从帮助别人的过程中帮助自己,对自己宽容,你才会对别人宽容,不再陷入动不动就指责批判别人的漩涡中。

(3)学会原谅别人

这世上最傻的事,就是拿别人的错误来惩罚自己。

例如刘静的父亲背叛家庭,刘静就一直记恨着他,但是受惩罚的却是她自己,伤了丈夫的心,还闹到离婚这一步。

凯瑟琳·庞德说过:当你对另一个人抱有怨恨时,你必然要与那个人或环境,保持一种比钢还要坚实的情感联系。宽恕是消解这种关联获得自由的唯一方法。

怨恨着一个人,你必然记住他对你所做过的事,一遍遍在脑海里重演,每当回忆一次,痛苦就加深一次。如果你尝试着原谅,或者不去记恨,那么将会获得解脱。

貌似是原谅别人,其实是放过自己,学会原谅,伤害才能真正过去,你也才能真正成长起来。

如果你也有过这种无端“责怪、批评”别人的行为,希望你能够察觉自己的情绪,别被牵着鼻子走,别在不知不觉中逼走另一半,走到离婚这一步。

其实,人生中有过伤害并不可怕,懂得及时止损就好,千万不要让自己的婚姻,败在了一张嘴上。

-END-

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作者:希希暖情,擅长情感解读,书写暖心美文,真诚与你相伴。

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