脑血管堵塞,脚上会有4个症状,防脑梗,做好4件事是关键

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脑血管堵塞,脚上会有4个症状,防脑梗,做好4件事是关键

脑梗通俗点讲就是,给大脑输送血液或氧气的血管发生了堵塞。

脑梗也有大小,如果只是脑部血管中一些细小的血管发生了堵塞,可能只会造成轻微的肢体不灵活,言语不清的情况。

但是,若是大面的堵塞,造成的后果就会比较严重了,最轻的后果也会导致偏瘫,一般的都是直接至死。

我们可以把血管比喻成道路,道路的堵塞会导致交通出现问题,而血管的堵塞会直接的影响到身体健康。

血管堵塞,常见这3种原因

原因1、年龄

年龄的不断的在增长,身体各器官的性能会逐渐的衰退,血液的粘度也会逐渐的增加。

随着年龄不断的增长,新陈代谢的速度也会减缓,人体内胆固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等血液"垃圾"会积攒的越来越多。

当这些"垃圾"无法及时的排出体位时,就会聚集在血管形成血栓堵塞血管。

原因2、饮食

生活水平的不断提升,大鱼大肉已经不再是什么奢侈品了。

但是这些食物属于高蛋白、高脂肪、高热量的食物,长期的摄入这些食物,会导致血液内堆积的脂肪含量越来越多,血液会变的粘稠,血管就会发生堵塞。

原因3、不健康的生活习惯

生活中有很多不健康生活习惯,也是能够导致血管堵塞的,常见的有抽烟、饮酒。

香烟中含有大量的有毒物质,其中一氧化碳会和血液中的血红蛋白结合,加速血斑的形成,当血斑从血管壁上脱落就会形成血栓,堵塞血管。

酒精进入体内后,会刺激心率失常,导致血压升高血液粘稠,从而影响血液循环,

长期的血液循环缓慢,血管中就会形成血栓。

脑血管堵塞,脚上会有这四种表现

一、脚部发凉

血管堵塞后,会导致血液很难流通道身体末端器官,就会出现脚部凉的情况。

影响血液循环的因素有很多,如血液粘稠、血压升高、血管收缩等,但是也不能忽略了是血管堵塞导致的。

二、间歇性跛行

间歇性跛行,指的是患者走路后出现单侧或双侧腰酸腿疼,下肢酸麻无力的情况,稍作休息后,这症状就会消失或缓解。

若仍继续行走,走一段时间后,还会在度出现这种症状。

三、脚背动脉不明显

正常情况下,脚背动脉跳动比较明显。

若果有血管堵塞的情况,会有单脚脉搏不明显,严重的甚至出现都不明显的情况,不论是走路还是停歇,都摸不到。

四、脚水肿

不仅是肾脏出现问题,脚部会出现浮肿,血管堵塞也是会导致水肿情况的发生的。

在排除掉肾病诱发的水肿后,就要考虑是由血管堵塞导致的水肿了,特别需要考虑的是下肢静脉血栓。

养护血管,预防脑梗,做好3件事:

第1件、戒发脾气

生活和工作的双重压力下,使得越来越多的人脾气暴躁。

经常发脾气的人血管容易出来问题,发脾气时肾上腺素分泌会增,血压会随之上升,长期的"高压"状态下,对血管的伤害是比较大的,对血液的循环也是比较大的。

第2件、主动喝水

早起一杯温水能补充身体流失的水分,稀释血液,改善血液粘稠状态。

另外,白天也要注意补充水分,夏季天气炎热水分易流失,当身体处于缺水状态时,血液会变的粘稠,血液循环也会受到影响,长往以此血液中就会形成血栓。

建议:夏季较为炎热,成人一天补充的水量应该1800ml左右。

第3件、坚持运动

运动,能促进热量、脂肪消耗,有助于降低血脂。

建议,每天运动30分钟,每周运动不少于3次,最好选择有氧运动,如慢跑、快走、太极拳、广场舞等。

运动要循序渐进,切记,不要过度、过量。

最后,通过1个小测试,看自己血管有没有堵塞

"博格斯实验"——判断供血是否充足

1、躺在床上,脱掉鞋袜,两腿同时抬高50°左右,保持2~3分钟,如果一只脚变得苍白,另一只没有变化,可能是腿部供血不足。

2、按照第1个方法做,两腿抬高2~3分钟后,起身做到床沿,双腿自然下垂,不要踩到地面,如果腿部潮红,隐隐发暗,就很有可能是血管堵塞了。

3、双腿抬高时,让别人挤压脚底,观察脚底毛细血管充盈的速度,如果血管充盈速度很慢,也可能是腿部供血不足。

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