适合冬季吃的3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

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适合冬季吃的3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

适合冬季吃的3种食物,美容养颜、滋润身体,好处多多!

芒果

芒果的果皮和较大的果核使得可食部只占整个果实的60%。营养丰富,每100克芒果肉含水分90.6克、蛋白质0.6克、碳水化合物8.3克、膳食纤维1.3克。富含的胡萝卜素作为维生素A的前提物质,可以维护上皮细胞的健康,预防皮肤干燥、毛囊增生,起到延缓衰老,养护皮肤的作用。富含的胡萝卜素是一种生物活性物质,具有抗氧化、增强机体免疫功能等作用。

青椒

青椒能增强人们的体力,减轻因工作和生活压力引起的疲劳。其独特的口味和辣椒素能刺激唾液和胃液分泌,能增加食欲,有助于消化,促进肠蠕动,防止便秘。还能防治坏血病,对牙龈出血、贫血有辅助治疗作用。

雪燕

在雪燕当中有相当丰富的各种微量元素,这些元素可以起到延缓女性衰老以及帮助女人调理内分泌。当雪燕泡发之后,看上去晶莹剔透十分的漂亮,吃起来就更加美味了,而人的皮肤也会因为这种食物而变得更紧致更有弹性。

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