超市最常见的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

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超市最常见的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

超市最常见的3种食物,补充营养、滋润身体,好处多多!

银耳

银耳本身对于女性来说是有着美白润肤效果的,因为银耳可以很好的补充女性皮肤中的胶原蛋白,是一种美容食材。但是同时银耳也可以很有效的帮助女性恢复气血的哦,所以平时可以多喝一些银耳粥。

柑橘类水果

现在是橘子,橙子等柑橘类水果上市的季节,在日常生活中,这种水果的营养价值是非常高的,而且富含丰富的维他命C,不仅能够美容养颜,而且它刮油的效果也是非常不错的,能够防止体内多余的油脂快速排出体内,而且肚子上有赘肉的话也可以多吃一些,对瘦肚子的效果也是非常的快速的。

杏仁

杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于治疗;一种味甜,名为甜杏或者南杏,专供食用。用来日常饮用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很简单,杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开,或者直接买现磨的杏仁粉冲煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麦面包、鸡蛋等,一顿丰盛的早餐便做成了。

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