不管胃病多久,医生:春天坚持3件事,养胃护胃,和胃癌说拜拜

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不管胃病多久,医生:春天坚持3件事,养胃护胃,和胃癌说拜拜

原标题:不管胃病多久,医生:春天坚持3件事,养胃护胃,和胃癌说拜拜

胃病作为一种常见病、多发病,在一年中的各个季节都有可能发生,据有关资料报告,冬季胃病发病者占42.76%,春季占25.76%,秋季占23.36%,夏季发病很少。可见胃病以冬、春季较为多见,特别是在气候变化比较明显的秋冬和冬春之交,即每年的11月至次年的3月是胃病的易发季节,所以胃病患者在多发季节应及时诊治。

通常所说的胃病,其实是多种胃部疾病的统称,它们通常都有相似的症状,如胃部不适.疼痛饭后饱胀、打哺儿、反酸,甚至恶心、呕吐等。

胃病可分为 功能性胃病和 器质性胃病

功能性胃病包括胃功能紊乱、胃神经官能症、胃运动过快、胃运动过缓、胃运动无力、胃瘫、胃酸过多、胃酸不足等。

器质性胃病包括胃炎、胃溃疡(含十二指肠溃疡)、胃息肉、胃癌等。临床上常见的胃病有胃炎、胃溃疡、胃息肉,以及胃的良、恶性肿瘤,还有胃下垂、胃黏膜脱垂、急性胃扩张、幽门梗阻等。

生活中一些习惯容易让胃部受到伤害,请及时改正

吃饭不专心

日常生活中,许多年轻人在吃饭的时候很喜欢边做一些事情。比如边吃饭边追剧、边吃饭边聊天等,这些习惯很容易导致你在吃饭的时候无法细嚼慢咽,不仅仅没有办法细细品味食物的味道,同时也很 容易在这种情况下吃下很多空气,导致腹胀、消化不良、嗳气等消化问题。

另外,这种边吃饭边干其他事情的做法,很容易让人在吃饭的时候出现分心, 如果经常大口大口的吃东西,那么胃部在消化它们的时候就会需要更多的时间和能量,加大胃部的负担。另外,这种分心的状态下,很容易让你吃到过烫的食物,过硬的食物,这对我们的身体健康有着极大的危险。

饮食不规律

现代人一旦忙起工作来,就很容易没时间吃饭,等着终于把活干完了,就开始大吃特吃来犒劳一下自己。但是,你需要知道的,如果当你在饥饿状态没有固定吃饭, 那么我们胃部的胃酸以及蛋白酶由于没有食物进行中和,这种情况下,我们的胃就会自己通过黏膜进行自我消化。而当你经常暴饮暴食,大吃特吃的情况下,你的胃部壁垒就会极度的扩张,并且很容易导致大量食物在胃部器官滞留的时间过长,从而导致胃部出现损伤问题。

负面不良的精神情绪

日常生活中,我们的精神虽然跟饮食并没有太大的关系,那么但或多或少也会影响到我们的胃部。比如生活中我们常见的一些不良情绪,比如过度紧张、抑郁、低落、悲伤、愤怒、焦虑等等。这些负面不良的情绪问题,都很容易会导致我们的大脑神经系统遭受到刺激,最终就很容易就导致我们身体内的肠胃道分泌出现失调的问题。而这种问题的出现,往往是跟我们的负面不良情绪有着极大的联系,大大会影响我们的食欲,从而导致我们的肠道出现一系列的问题。

医生:春天坚持3件事,养胃护胃,和胃癌说拜拜

1、每天运动30分钟

在初春,天气渐暖,人体的循环功能逐渐加强,皮肤末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,正是身体锻炼的最佳季节,因此应珍惜春天的大好时光,为一年的工作学习打下一个良好的身体基础。尤其是胃病患者,在春季应进行一些适宜于春季的运动.如长跑、打太极拳、打球、放风筝、"踏青"等,通过这些活动可以让身体在春光中最大限度地吸收自然界的活力。

早起一杯温开水

喝水能够养胃,这个是真的事情,但是要选择水温在35度跟40度之间才可以养胃,肠胃的温度是在35度跟40度之间最舒适的温度,喝的时候加一点绣球菇粉,中医记载入胃经,能护胃养胃,调理各种胃寒型胃病,其中多含的单糖可促进消化液分泌,增加肠胃蠕动。

按摩几个穴位

通过按摩身体的足三里、内关穴等穴位可以帮助消化养胃,还可以对肠胃所在的腹部进行按摩,身体仰卧之后,

用手掌稍用力按摩腹部。还可以对足底进行按摩,我们都知道人体器官在足部是有反射区的,可以对足部的右足底和左足底。每天坚持按摩一处即可,如果身体有胃溃疡等疾病最好咨询医生之后再决定是否适合按摩。

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