30岁体重疯狂增长？是湿气和基础代谢下降危害，赶紧练这组动作

今天跟大家聊聊为什么很多人都会在30岁以后，身体开始发福发胖，不论男女30岁都是一个分水岭，不管是人生事业阅历，还是性格成长，还是身体状态，30岁以后都是个分水岭，30岁是人生最重要的10年，同样30岁也是身体最重要的10年，30--40岁这十年对于我们的后半生有巨大的影响，人生如是，身体状态如是，当然怎么今天不讲人生，小编也没有资格在这里跟大家信誓旦旦的谈论人生，今天咱们主要讲30岁这十年对于我们身体的影响，我们的身体在经过27岁的顶峰发展期以后，到30岁就开始向下发展了，当然我们的人生事业30岁是欣欣向荣向上发展的最好时期，但是身体这这个阶段是开始向下发展，我们的身体基础代谢在这个时候开始慢慢下降，肌肉开始流失，各种不良生活习惯可能会酿成的危害，也都开始向身体慢慢靠近

所以在30岁这个黄金10年，我们除了全身心的投入到我们的事业当中，还要注重养生养护身体，比较身体是革命的本钱，只有好的身体才会有一切，而30岁开始又是我们养护身体的最重要的10年，如果这10年身体保养不好，那么以后会给身体造成巨大的危害，其实很多疾病都是30岁没有注重养护身体留下的隐患，这种隐患可能会在身体潜伏几十年，到中年以后集中爆发，然而很多人在30岁的时候把所有精力全部都投入到事业当中了，而忽略养护身体，结果导致中年以后各种疾病缠身，其实这种例子大家身边应该都有很多，30岁虽然是我们人生中最重要的事业期，但是也不能忽略对身体的保护，很多慢性疾病的祸根都是在这个时候形成的，由于我们的身体在30岁以后基础代谢就会下降，基础代谢下降就代表着身体各个代谢器官功能正在慢慢降低，这个时候身体的营养就开始慢慢流逝，肌肉也开始流失

肌肉是身体最重要的保护层，肌肉比例下降以后，就会导致骨骼关节缺乏保护，而且这个时候脂肪由于缺乏肌肉的抑制，也就开始增长，我们都知道脂肪如果在身体的占比太大，就会对身体造成巨大的危害，21世纪真正影响人类健康的杀手不是某些重大疾病，而是脂肪，因为那些重大疾病多数都与脂肪比例高有密切关系，30岁身体内在由于基础代谢下降，肌肉开始流失造成脂肪快速增长，外在由于日常生活中有很多不良习惯，抽烟喝酒饮食不规律，熬夜失眠等不良生活习惯导致外在的风湿寒邪气入体侵袭，这些风湿寒邪气又与脂肪勾结，那么就会给带来很大的祸害

例如心血管类疾病，消化功能类继承，内分泌类疾病，风湿关节类疾病等都与脂肪和风湿寒邪气有关，虽然它们刚开始进入身体你并不会有明显发觉，但是它们确实是在30-40岁这个年龄就潜伏到身体内了，集中爆发期就是在中年50岁左右，所以大家要想让现在和以后身体都保持健康，那么在30岁的时候第一件事就是预防脂肪增长和风湿寒邪气入侵，只要将它们防御住，那么你的身体就会一直保持健健康康，要预防脂肪增长风湿寒邪气入侵，最好的方式并不是你补充大量的营养品，保健品等，而是要从根本上解决，那就是要提高基础代谢，这所有的一切基本可以说就是基础代谢下降和风湿寒入侵，内在提升基础代谢，外在防御风湿寒，而要同时解决这个问题最好的方法就是靠运动健身