想让孩子长高可有小诀窍?有啊,这几个方法科学有效无公害

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想让孩子长高可有小诀窍?有啊,这几个方法科学有效无公害

我上中学的时候,我们班有位富家女,整天吃各种药,就为了长个子。

只见她整天吃,也没见她高。还是瘦瘦小小。

整天心思用到这上面,学业也没搞好。

现在想来她家人给她买的各种药都是看广告,但不看疗效。奇贵没作用。

而我们班另外几个女生,不想长高惹人注意,却长得高高的。

我也想长高呀,就跟着这几个女生混,混了一段时间发现没效果。开家长会的时候一观察,才发现她们家长都很高。可能是遗传吧,于是我就放弃了。

至今轮到我养孩子,我当然想让自己家孩子长得高高的。于是找各种攻略,学习各种方法,现在我娃确实比同年龄的孩子长得高。虽然我并不高。

那有什么秘诀呢?三点很关键。

1 遗传的确有用,但如果咱们没有先天优势,就得吃好

身高70%靠遗传,这毋庸置疑,也得到了科学界的一致认同。如果咱们的身高不高,没有这先天优势,别担心,后天30%的空间供咱们努力。

这其中一条就是一定要吃好。

对比一下现在孩子和20年前,30年前的孩子就知道了。同样身高的父母,现在的孩子比以前孩子身高高了许多。

这就是营养的作用。

所以,多补充钙质,营养均衡,保证身体生长所需。

有人说这还不简单?

不简单。孩子大多挑食,你让孩子光吃一些垃圾食品可不行,想办法各种营养都摄入才可以。这对父母来说是一个挑战。

2 睡得好

我很重视睡眠,睡眠对人太重要了。

睡得越好,身体越好。睡眠还能帮助记忆,清理大脑废物等。

对于青少年来说,睡觉时分泌的生长激素就多,生长激素是刺激身体生长的,其中一个重要作用是刺激骨骺线长更多的骨头出来。

这不就长得高了。

所以,我想尽办法,创造条件、威逼利诱让孩子睡觉。

​3 多运动

别想着运动越多,人就四肢发达、头脑简单。其实越运动大脑越发达。

运动,还能提升身体免疫力 ,增加生长激素的分泌。

你说运动重要不重要?

你看,越是体育生,运动得越多,他们长得越高。

所以让孩子多跑跑跳跳,多运动,对体质好,对长个头有帮助。

这几个方法是目前公认的有效方法。其他的,吃各种药呀,偏方呀都没有用,还会有副作用。家长万万不可尝试。

最后祝大家都有一个个子“高高的娃”。

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